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日頃の生活習慣も食道がんの発症と深い関わりがあります。不規則な生活習慣が身に付いていると、それだけで発症リスクを高めてしまうのです。不規則な生活は、免疫機能を低下させ、がん細胞が増殖しやすい環境を自ら作ってしまうのです。また、日頃から運動習慣のない方は、余計な脂肪が体に溜まっています。

運動不足による体力低下から、病気に対する抵抗力をもダウンさせてしまうのです。食道がんを始め、他のがん予防のためにも、意識的に運動を取り入れるよう心掛けましょう。運動と共に、食事面で意識することも必要です。お料理の味付けは、できるだけ薄味を心掛けることがオススメです。特に、塩分や脂質、熱すぎる食べ物や、辛すぎる食べ物はできるだけ避けるようにしましょう。

ここに興味深いデータがあります。それは、お酒の名産地や北海道・東北地方という寒い地方では食道がんになる割合が高いというデータです。食習慣と食道がんの関係が深いことを表しているデータと言えるでしょう。つまり、お酒の名産地として有名な土地であれば、自然に、アルコールを口にする機会が多くなるというもの。

アルコールは、食道がんの発症リスクを高める一因でしたね。また、寒い地方では、体を温めるために、熱い料理を口にすることが多くなるのは自然なこと。熱い料理によって、食道がんのリスクを高めてしまっているのです。伝統的に、あまり野菜を食べない地域も、がんのリスクは高まります。中南米は野菜不足という背景から、食道がんになる方も多いという傾向があります。

さらに、社交上、喫煙が欠かせないという文化を持つ中国などでは、食道がんのリスクも高まるのです。必然的に食道がん患者は増えることに。これらのことから、食道がんと生活習慣は非常に密接な関係があるということが証明されるのです。研究者の中には、「がんは生活習慣病でもある」という捉え方をする研究者もいるくらいです。

そこで、一度あなたの生活習慣も振り返ってみましょう。がん発症のリスクを高めている生活習慣はないか、食道がんを予防できる生活習慣はないか、よく考えることも必要なことなのです。